Un petit message d'encouragement pour mon pote Nuno qui est actuellement au championnat de Monde de Ski Alpinisme pour representé le Portugal

Allez Nuno a BLOC........

http://www.claut2011.org/fr/

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  Mars : Semi marathon Nuits st Georges (21) ou Chambery (73)

  Avril : 10 km de Buellas (01), Trail de Bouilland (21),Marathon Annecy (74)

  Mai : Sallanche Varand (74), grimpee du Ruisseau (74)

 
  Juin : Half Ironman Doussard (74), Megeve Mt Blanc (74), Ironman Nice (06)

  Juillet : Etape du Tour (73), Montée du Nid d'Aigle (74)

  Aout : Embrunman (05)( Si pas qualifié pour Hawai ), Triathlon du Mont Blanc (74)

  Septembre: 10 km Annecy (74), Triathlon Aix les Bains (73)

  Octobre : Ironman Hawai ( Etats Unis )( si qualifié ), Semi marathon de Lyon (69), 10 km pays rochois (74),

  Novembre : 10 km Foulee Annemassienne (74), marathon Nice Canne (06)

 

Projets sportif : Tour du Mt Blanc a la journée ( velo de route ) 335 km 8500m +

                      Traversée du lac d'Annecy ( en longueur ) 15 km

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Voila un petit montage hivernal, mon mulet triathlon avec pas mal de pieces de récup et surtout le plateau de 54 pour travailler les cuissots.

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Au contraire je suis dans une période ou l'on se doit d'avoir la tete dans l'eau ( entre 6 et 10 km par semaine ), et oui la piscine et ces 25 m ........

Sinon, sudation a fond avec l'home trainer ( 600 km ) et des bonnes sorties velo et course a pied

Normalement premiere course le 27 mars ( semi de Chambery )

Voila pour les NEWS.....

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