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       Voila ce que je voulais écrire avant les 10 km d’Annecy et n'ayant pas eu le temps de le mettre en ligne et maintenant que cela est passé il n’y a plus d’intérêt  ( sauf de rappel …)

    Je devais donc vous donner des news cet été et au final je me retrouve fin aout avec des complications suite à l’extraction de mes dents de sagesse ( un abcès et un nerf relié a ma lèvre touché ce qui m’a rendu celle-ci indolore pendant 2 mois ainsi qu une douleur a une autre dent  …..), bref rien qui joue en ma faveur pour reprendre la compétition !

     je prévoyais de redémarrer au triathlon de Passy mais finalement je me suis inscrit seulement a celui d’Aix les bains vu mon peu d’entrainement en me disant que j’y vais pour une reprise, juste pour voir comment réagit mon corps sur les 3 disciplines.

    Et donc.. Le samedi mes affaires sont prêtes pour le dimanche matin, sauf que le dimanche matin pluie en continu et franchement pour ma reprise et première course de l’année je voulais tous sauf de la pluie, et comme la motivation n’est pas optimum : je reste à la maison .

    L’année dernière je finissais ma saison au triathlon d’Aix les bains et cette année j’allais disputer mon premier triathlon, voilà donc 2013 sans un triathlon.

    Par contre je suis inscrit au 10 km d’Annecy et là qu’il pleuve ou qu’il neige, je serai au départ sans viser le chrono, cela sera déjà pour débloquer le moteur et retrouver une foulée.

    En cliquant sur le compte rendu du professeur Miossec concernant toutes mes douleurs on y voit un peu plus clair, concernant deux soucis sur mes vertèbres lombaires (L-1 et L-2 ainsi que L-4 et L-5), on comprend mieux pourquoi j’ai mal au dos, avant cet hiver je risque de faire un bilan complet sur ces problèmes etje n'ai plus cas faire le dos rond ……

     

    Il y a peu de temps j’ai eu l’occasion de découvrir un moyen de transport que j’utilise depuis plus de 25 ans, le VELO …

    Mais pas n’importe lequel, un vélo ELECTRIQUE

    et franchement c’est hallucinant, tout le plaisir du vélo avec peu de transpiration, et une respiration moins élevée mais il faut quand même tourner les jambes car ce sont elles qui entrainent le moteur qui assiste le pédalier et atténue les moindres difficultés .

    Sabrina venant d’acquérir cette merveille à moteur redécouvre le vélo et monte les cotes et cols de la vallée avec le sourire, pour ma part j’ai encore le moteur « naturel » qui va bien mais j’ai toujours vu dans ce type de vélo un partenaire de course à pieds idéal et voilà nous formons un nouveau duo Sabrina et moi, elle sur le vélo et moi derrière en courant et bien je peux vous dire que ce sont des séances qui débloquent la machine, et franchement je pense que cela va m’aider à redevenir compétitif en course à pieds

     

     

    Dimanche 29 Septembre

    Le 10 km d’Annecy lui était bien programmé et le beau temps aussi donc rien qui devait m’arrêter, premier dossard de l’année :N° 10 .

    Ce 10 km est super en terme de parcours aussi bien au niveau des coureurs qu’au niveau des spectateurs, bref l’un des plus beau 10 km de la région.

    Le départ s’effectue dans le SAS Elite -que les choses soient claires je ne m’attendais pas a battre mon record (33’30 ) ce dimanche après cette saison de galère car cela fait seulement un bon mois que je recours et c’est loin d’être du haut niveau .

    Une fois le coup de pistolet donné, perso je suis quand même bien motivé après  presque un an sans courir, je lâche les freins et je pars sur des bases assez élevées, Je passe le 5000m en 16’28 et tous mes voyants sont a l’orange mais y a de la marge avant d’arriver dans le rouge, je connais le parcours et je sais que le dernier km est très long par sa longue ligne droite .

    Jusqu’au 7eme je suis sur les bases de 33’30 mais les deux derniers kms se feront le souffle court et me ferons perdre une trentaine de secondes et 5/6 places mais cela n’a pas d’importance, je ne pensais pas redescendre sous les 34 mins cette année et franchement cela fait du bien au moral et je l’espère remettre la machine en route pour les mois a venir.

    Résultats 31eme sur 2300 en 33min55

     

    Et dans tous les cas repartir pour 2014 sur une base saine enfin je m’étire pour ça …

     

    Mon prochain dossard sera peut être un cyclo cross à Passy histoire de varier les plaisirs et sinon relancer des compets 10 km, semi et pourquoi pas cross cet automne et hiver

     

    Ma fille Ninon en photo sur le Dauphiné ( elle prends déjà de l’overstim’s avec son petit dej..... ) 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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