• iCham ' O  '  Nice

     

    Voilà un beau projet : quitter le mont Blanc, traverser les alpes françaises, pour terminer à Nice et piquer une tête dans la méditerranée . 

    Cette route touristique s'appelle la route des Grandes Alpes, celle-ci est beaucoup fréquentée l'été par les motards et les touristes. Habituellement ce parcours se fait en 5 ou 6 jours à vélo pour moi  le défi était de 3 jours !

    Pour ma part j'ai pris 8/10eme du parcours car j’ai évité la partie Thonon les Bains jusqu'a Flumet, soit les cols de la Colombiere et des Aravis .

     Vous trouverez plus de détail sur le vrai parcours Route des Grandes Alpes

    Cham ' O  '  Nice

     

    Logistique : 

     

    Je pars en complète autonomie : personne pour me suivre, me donner un bidon, une veste pour descendre les cols, ni encouragements, mais c'est ce qui donne de la motivation ....  

     Je voyage léger, juste les poches de mon maillot de vélo remplies de barres et de produits énergétique +WATT, donc une semaine avant mon départ, j'avais envoyé deux colis, un à mon ami Thomas chez qui j'ai passé la première nuit, contenant tout le nécessaire pour recharger les poches de mon maillot, un t shirt technique et une paire de chaussettes pour la journée du lendemain, Thomas ma prêté  des vêtements pour passer la nuit .

    Le deuxième colis a été envoyé à mes hôtes pour le deuxième soir, celui-ci contenait en plus de ce que je viens de citer, une paire de tongs, un t shirt, caleçon, short et brosse à dents que j'ai laisser à mes hôtes lors de mon départ .

      

     Mon Matos

    Concernant mon vélo, j'ai opté pour une valeur sure :  mon vélo de cyclo cross cadre alu fourche carbone, shimano 105 11V, roues a pneus Mavic Ksyrium SL avec pneus Continental Ultra Sport 25 mn, braquets 38/52  11/25, selle Prologo Scratch Pro

     

     

    Cham ' O  '  Nice

     

     

    Compte rendu de ces 3 journée .....

     

    Première journée :

     Départ de la maison 7h30 pour rejoindre la station d'Aussois ( 1500m ) ou je dois donc passer la nuit chez mon ami Thomas Brigaud .

    je passe donc de la Haute Savoie à la Savoie par le col des saisies 1633 m, bascule vers la Tarentaise par le Cormet de Roselend 1968 m, et enfin rejoins la Maurienne par le col de l'Iseran 2764 m  ( ce dernier col a un coté nostalgique pour moi car il fait partie des premiers cols que j'ai escaladé dans ma jeunesse (13 ans à l’époque, en vacances avec mes parents à Bessan il y avait déjà le vélo dans le coffre ( un Peugeot noir équipé en Shimano 105 en 7 vitesses et je me rappelle encore des braquets 52/42 13/26 )  me revoilà donc 22 ans plus tard pour retrouver ce sommet mais cette fois ci je l'escalade coté Val d’Isère .

    C'est donc accompagné d’émotion que j'arrive au sommet, il s'en est passé des choses en 22 ans ! j'aurais très bien pu ne plus jamais y retourner ou y revenir en voiture, et bien non pas de changement je suis toujours là avec mon vélo : un retour a la source .

    Le temps de prendre une photo histoire de marquer l'instant et j'attaque la descente,en enchaînant les virages, certaines images me reviennent lorsque je l'ai gravi la première fois :  les murs de neige , un virage gauche serré avec une maison en pierre ou je m’étais arrêté a l'époque.

    Et je me dit surtout que cette montée par Bonneval n'est quand même pas simple et qu'a l'époque ( je parle comme un vieux .....) l'avoir monté a 13 ans avec un braquet de 42/26 eh bien il ne fallait pas être fainéant !!!

    La météo est clémente, pas trop chaud mais à la fin de chaques descentes de cols je me retrouve avec un fort vent de face remontant du bas de la vallée vers les sommets, ce qui ne m'aide pas pour la récupération . 

    Ma destination d'Aussois est sympathique mais à 1500 m d'altitude ce qui rajoute du dénivelé, déjà que j'en suis a 4800m !!

    J'arrive à Aussois devant ma résidence pour la nuit, l’église sonne 17 h, Ah ouais quand même.... je regarde le compteur et là, un peu surpris quand même , il affiche 215 kms, 5357 m de dénivelé +, avec 8h 53 min ( lien Strava ) , j'avais sorti des plans sur Garmin et Viamichelin et eux prévoyaient 175 kms, ils ont du oublier des virages je pense....

     

     

     

     

     

     

     

     

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     22 ans séparent ces deux photos....

     

     

     

     

     

    Deuxième étape

    Départ d'Aussois 7h30, descente sur Modane pour se réveiller, pour rejoindre ensuite St Michel de Maurienne au pied du Galibier, qui a la particularité d’avoir 2 col en 1 car pour rejoindre la station de Valloire il faut escalader le col du télégraphe qui donne ensuite l’accès au Galibier 2642 m   

     Le sommet effectué, une longue descente s’enchaîne ( d'ailleurs mon compteur n'a pas aimé et c'est éteint ) ensuite direction Briançon en passant par Serre Chevalier.

    A partir de Briançon je vais gravir des cols que je ne connais pas et j'attaque donc le col de l'Isoard 2360 m, très beau col et les paysages changent, on commence à sentir un peu le Sud :  moins de végétation, plus rocailleux et la température plus élevée,

    J'effectue une pause pour me restaurer dans la montée de l'Isoard ( la veille je métais arreter manger une pizza à Val d'Isere ) aujourd’hui hui c'est tagliatelles huile d'olive à Cervieres  .

     A noter, de très belles routes depuis mon départ, très bien entretenues et avec une piste cyclable pour la montée de l'Isoard

    L'Isoard fait partie du triathlon d'Embrun, la montée s'effectue par Guillestre, pour moi je vais descendre et inspecter la route, même si je n'y participerai pas cette année

     A partir de Guillestre, dernière échéance de la journée le col de Vars 2108 m, je ne savais pas trop à quoi m'attendre concernant ce col mais avec les kms et les dénivelés avalés depuis deux jours forcement je l'aborde différemment, je monte au train, profite du paysage et m’arrête boire un coca au sommet car la chaleur est bien présente depuis ce matin . 

     Retour avec toujours le même vent de face dans les vallées et plus je descends vers le sud plus il se renforce , ( un avant gout du mistral ...) 

     Mon couchage pour cette deuxième journées se situe sur les hauteurs de Barcelonnette, mais n'ayant pas pris le soin de regarder ou se situe le logement  je monte en direction de la station de skis super Sauze, arrivé à 1500 m, je décide de me préoccuper de savoir où est la maison de mes hôtes et je me rend compte que je me suis fait 500 m de deniv + pour rien !  ça m'apprendra pour la prochaine fois je regarderai de plus près. Bref c’était juste pour arrondir ma journée a 4800 m de deniv + pour 205 km en 8h30

     

     Un bug de mon compteur Garmin est survenu deux fois ( une fois dans la descente du Galibier et l'autre dans la descente de Vars ) d'ou les coupures du parcours 

     

     

     

     

     

     

     

     

    Troisième Etape

      Départ 7h30 d'Enchastraye sur les hauteurs de Barcelonnette, 7h45 j'arrive à Jausier au pied du col de la Bonette 2802 m, une température idéale, une montée exposée versant Nord, une route super agréable, pas une voiture, la Bonette pour moi tout seul, un vrai plaisir a grimper, magnifique montée par la diversité des paysages .  

     Je récupère le soleil a 3 kms du sommet et profite d'une photo avec le panneau Nice derrière moi ( on se rapproche ..), 9h30 je bascule pour 110 kms de descente, faux plat descendant, faux plat montant, plat, à flanc de montagne en accompagnant la rivière La Tinée qui s'écoule des montagnes du mercantour pour se jeter a Nice dans la mer, passage vers de très beaux villages St Étienne de Tinée, Isola et beaucoup d'autres perchés dans la montagne.

    Cham ' O  '  Nice

    Cham ' O  '  NiceCham ' O  '  Nice

     

    Derriere moi la cime de la Bonette

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Arrivant sur la route menant à Nice, un retour à la civilisation se fait ressentir par le nombre de voitures qui s’intensifie aux fils des kms, les 20 derniers kms s'effectuent sur une double voie, on est loin du calme de la Bonette, bref Nice est en vue, passage par l'aéroport, et direction la promenade des Anglais, 12h15 je suis sur la plage, 5 Heures de vélo avec 1665 m de deniv + pour finir ce périple, l'envie de piquer une tête est encore plus intense car cela fait 2 jours et demi que je pédale pour cela !  

     

    Pour mon plus grand plaisir de belles vagues étaient là pour me bercer, et j'aurais pù m'endormir dans l'eau, 

    Cham ' O  '  Nice

     

      Le périple n'est pas totalement terminé car il me reste a rentrer à la maison par un autre moyen de locomotion : le TRAIN ,départ 16h04 gare de Nice, mais en tenue de cycliste et avec le vélo c'est encore plus compliqué car la Sncf  ne tolère le vélo dans le train que seulement dans une housse, et forcement il me fallait trouver une solution.

     Je me rend donc dans un supermarché acheter de quoi me rhabiller ( tongs , tee shirt ) et surtout de quoi me fabriquer une housse ( 2 sacs poubelles de 100 l et du scotch Americain ! ) .

    A la gare, je démonte donc mon vélo et je fabrique ma housse ( voir photos ) 

    Et un retour Nice- Le Fayet de 8 heures ( arrivée plus de minuit au Fayet ) sans encombres et aucunes remarques concernant mon vélo :  Nickel !

     

     

     Cham ' O  '  Nice

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     Un total de 570 kms, 23 heures de vélo et de 12 000 m de dénivelés positif,  en résumer cela monte beaucoup, mais celadescend tout au temps et quel plaisir pour moi qui adore descendre.

     

     Maintenant que les Alpes françaises n'ont plus de secrets pour moi, il me reste a réfléchir pour un prochain périple, peut être un Venise- Chamonix par les Alpes Italiennes et Suisses...

     

     

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     Pour parler compétition quand même  : la saison n'a pas été chargée cette année.

    Jai pris la décision de ne pas faire Embrun pour raison économique et beaucoup de boulot et aussi pour ne pas rater l'Ironman Wales dù à la fatigue car au prix ou cela coûte .......

     

     Donc modification du planning de fin de saison : je ferai le M de Passy en évitant de tomber comme l'année dernière, et  donc le 13 septembre l'Ironman du Pays de Galles . 

      j'ai également participé le 22 juillet à une course nage eau libre "traversée du lac de Passy 2000 m, sans combi, en 31min55 sec .  résultat ICI

     

    Plus bas le compte rendu du triathlon de Doussard avec un constat que la forme n'était pas optimum 

     

     

     

     

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    2 commentaires
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    Dossard 13 pour prendre le départ de L'Half Iron de Doussard, je ne vais pas le mettre à l'envers je risquerais de me faire disqualifier par un arbitre ...., bref les sensations depuis Rumilly ne sont pas optimum.

     Le départ de la natation est compliqué pour moi, bref il me faut bien 400 m pour me sortir de ce bourbier, ma place 86 eme en 34 min

     

     

     

    Half Iron de Doussard

      Enfourchement du vélo, et c'est parti pour 90 kms avec un beau parcours très usant avec la cote de Bluffy et le col du marais, la chaleur et le vent ne m'aide pas non plus, les jambes ne répondent pas présent, mais cela reste une habitude il me faut normalement un petit quart d'heure pour etre opérationnel, je remonte dans les 20 après 40 bornes mais je ne progresse plus en places et je me contente de garder la mienne, mais j'avoue que les jambes ne sont pas revenues et le coup de pédales est loin d’être dans un grand jour, alors je me contente de boucler la partie vélo en 2h25, 13 eme temps.

     

     

    Half Iron de Doussard

     

    Half Iron de Doussard

     

     

     

     Retour dans le parc vélos, en 17 eme position, n’étant pas dans un grand jour physiquement et ayant déjà abandonné l'année dernière à cause de la chaleur, je sais à quoi m'attendre donc je ne m'affole pas sauf que la foulée est a l'image du vélo "dans le dur" et le premier tour s'effectue dans la difficulté, un orage viens nous rafraîchir pour le deuxième tour, ce qui va me faire un bien fou pour relancer la machine. 

    Half Iron de Doussard

     

     

    Half Iron de Doussard

     

     Je passe la ligne en 18 eme position en 4H22, pas vraiment la place que j'aurais espérer mais quand cela ne répond pas, et bien il n'y a pas grand chose à faire. 

     

     

      

    Les résultats  ICI

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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