• C'est le printemps....

     

     

     

     

     

     

     C'est le printemps....       C'est le printemps.... 

    Col de la Forclaz ( Suisse ) 13/03/2016       Col des Montets 29/03/16

     

     

     

     

     

    Le printemps est là, une année de plus pour moi, j'ai toujours plaisir à le voir arriver mais cela signifie une année de plus, ce n'est pas ce que je préfère ..... 

     

    Ce mois de mars a été froid et neigeux, avec des températures de février et particulièrement à la montagne ce qui freine ma préparation pour la saison 2016 !

    Les skis de rando sont raccrochés depuis mi-mars et maintenant plus de temps à perdre. La natation est constante toute l'année mais le vélo sur Home -Trainer et la course à pieds sur tapis ça va un moment..... ( je ne cours pas dans la neige  )

    Ces deux dernière disciplines ont donc été reprises plus sérieusement en extérieur depuis peu avec le beau temps qui est revenu,  

    Mon premier dossard sera sur le semi marathon d' Annecy le 15 Avril, cela ne va pas être une partie plaisir car je ne travaille pas dans l'optique de cette course, je travaille comme chaque début de saison sur le long et le dur et non sur du court et rapide. Je vais essayer de débloquer le moteur et d'allonger la foulée pour m'approcher des 1h15, affaire à suivre  ...

     Alors maintenant il faut lâcher les Watts, mon premier gros et vrai objectif est l'Ironman de Zurich le 24 juillet, il y aura deux ou trois triathlons avant mais dans une configuration de préparation, tout comme d'autres en août et septembre pour préparer Hawaii, 

    Cela ne veut pas dire que je vais courir "en dedans" mais éviter les fautes et les risques d'éventuelles blessures

     

     

     

    C'est le printemps....

     

     

     En parlant de Watts, je n'ai jamais eu autant le nez sur mon compteur, que depuis que je suis équipé de mon capteur de Puissance Rotor Inpower, je travaille moins au feeling et me concentre sur tous ces paramètres ( %FTP, NP, IF, CP, TSS ...et j'en passe )  qui m'informe si je suis dans le bon ou à coté, et là, on rentabilise son entrainement, une nouvelle approche aujourd'hui indispensable pour éviter les erreurs et exploiter au mieux son potentiel 

    Et forcement d’être prêt pour Zurich avec des valeurs les plus élevées possibles. 

     

     D'ailleurs de la puissance il va m'en falloir pour Zurich car mon avion de chasse lui ne décolle pas en dessous 300 Watts, il me reste a le modifier et a l'optimiser, mais il dispose déjà de pas mal d'atouts.

     

    C'est le printemps....

     Configuration : Cadre GIANT Trinity Advance SL, Groupe Ultegra et Dura ace di2 11 V, Pedalier Rotor Flow ( avec capteur de puissance Rotor Inpower pour les compétitions ), plateaux Rotor Q Ring 54/42, roue arrière Mavic Comète à pneu 11 V 11/25, roue avant Sram 80 à pneu, prolongateur Profil design T5 + carbone, pédales Look Keo Blade, Selle Italia Iron

     

     

     

     

    Encore une vingtaine de bidons à disposition " Road to Kona Hawaii " ,  9 € le bidon

    L'envoi est possible : 4 € de frais de port  pour un et 6 € à partir de deux et plus .

     

    C'est le printemps....

     

     

     

     

     

     

     A bientôt 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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