Suite du programme...

Morillon ( 74 ) Vallée du Giffre 

C'est parti la saison a commencé : mon premier dossard fût à Annecy pour le semi marathon du 17 Avril.

Pas toujours évident d'aborder ce genre d’épreuve quand on axé sa saison sur du long .

j'estime mon temps à 1h15 mais sans vraiment savoir si mes séances de courses à pieds auront été suffisantes pour cela . 

Feu ! c'est parti, cela faisait longtemps que je n'avais pas pris un départ de course à pieds sans avoir nagé ni roulé avant, l'allure est bonne et le souffle va bien, je suis dans un groupe sur des bases de 1h15, passage au 10 kms en 35'30 mais le groupe commence a coincer je prends donc l'initiative de partir seul pour rejoindre après 1 km une féminine ( kenyane ), je sais par expérience que ces filles là ont un rythme soutenu et régulier, elle me parait être le lièvre idéal pour rejoindre la ligne d'arrivée et finalement finir en 1H14'50 en 32 ème position sur 4300 au départ.

Semi marathon d'Annecy 

Le classement ICI

Video  ICI

Je suis satisfait de ce chrono, car je n'ai pas réellement travaillé pour cet objectif mais cela m'a redonné envie de refaire un marathon dans les deux ou trois ans à venir et a travailler exclusivement sur ce projet pour essayer d'aller chercher un chrono entre 2h33 et 2h35 ( mon record 2h38 à Annecy en 2011 ).

Cela doit être jouable mais en mettant de coté le triathlon et en axant une préparation course à pieds sur 6 mois...(  à réfléchir après peut être mes années de triathlon ... )

La suite du programme : je serai au départ de l'Half Iron du Semnoz le 22 mai,

Je participerai pour la première fois au triathlon de Cublize distance L le 19 juin et ferai donc l'impasse sur le Half de Doussard le 5 juin

Juillet sera marqué par l'Ironman de Zurich le 24 juillet et peut être un triathlon avant mais loin d’être sûr. 

Août :  le Half du Mont Blanc le 21 août qui est à coté de chez moi me permettra de peaufiné ma préparation pour l'Ironman d'Hawaii le 8 Octobre

Septembre  : le M d'Aix les bains le 11 Septembre pour donner du rythme et m'amener sur mes derniers gros entraînements avant de décoller pour Kona le 28 septembre et enfiler le maillot de bain pour me mettre au diapason.

 Et pour terminer, ma fille Ninon pour sa première compétition de patinage artistique à Megève est montée sur la première place du podium : Félicitations à elle !

 Ayant participé à mon premier triathlon de la saison ( l'Half Iron du Semnoz à Rumilly ), je termine 6 ème sur 291, en posant le vélo en 3 ème position ( avec le meilleur temps vélo en 2h13 ) mais je suis repris après 8 kms de course à pieds, manquant de vitesse pour courir plus vite.

Bref, un résumé complet très bientôt.

En attendant les résultats  ICI