Samedi, je plonge à Doussard, je nage et je sors à Annecy le vieux

Départ à Doussard 8h45

Arrivée à Annecy le vieux 15h00

6h25 au total, 45 min de pause au total, 5h40 de nage pour 15 km

Ci-joint des photos https://picasaweb.google.com/101077436133644470890/TraverseeLacAnnecy01Oct11

Samedi 1^re  Octobre : on se croirait au mois d’aout,  direction Doussard pour la mise a l’eau  …

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8h35 : je plonge dans le lac d’Annecy http://fr.wikipedia.org/wiki/Lac_d%27Annecy pour le traverser dans sa longueur .

J’ai découpé en 3 étapes cette longueur :

              Le soleil est encore caché derrière la Tournette et une légère vapeur s’échappe du lac et tout est vraiment calme autour de moi, cela change des départs en triathlon …

 Direction le château de Duingt

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Ravito N° 1 : un peu avant le château de Duingt  . Arrivée à 10h soit 4,5km effectué en 1h25.

             Pause de 15mns .

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Je repars en direction de la rive gauche ( l’endroit le plus gênant car je suis en plein milieu du lac et donc sur le passage des bateaux ) il y a 1 km à effectuer et je suis sur la rive gauche, un endroit peu connu du lac qui n’est accessible qu’en bateau ou kayak avec des petits airs d’Ardèche

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Ravito N°2 : au palace de Menton St Bernard . Arrivée à 11h30 soit 3,5km en 1h15

       Pause de 20 min , 

-         je repars direction la plage de Veyrier le Lac, la ça tire un peu sur les triceps mais rien de méchant, mais c’est la partie qui m’a paru assez long,

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Ravito N°3 : Veyrier le lac « Plage » . Arrivée à 13h10 soit 3km en 1h20

          Pause de 20 min  (je m’alimente essentiellement en liquide )

-         je repars pour la dernière partie jusqu'à Annecy le Vieux ( 3.5 km ) le fait d’avoir en point de mire l’arrivée aide .

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ARRIVEE :15h à Annecy le vieux . Soit 3,5km en 1h30

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Ma nage a toujours été propre du début à la fin, ce qui est incontournable pour pouvoir effectuer ce type de distance car à l’opposé du vélo et de la course a pied le cœur ne travaille pas énormément et c’est réellement la technique qui fait la différence et bien sur toute la chaîne musculaire supérieure qui travaille. 

15 km , soit 600 fois la longueur d’une piscine de 25 m avec une moyenne de 20 coups de bras sur 25 m cela donne 12 000 coups de bras dans l’eau !!!

Bon voila, maintenant ça c’est fait et bien on va dire pour l’année prochaine lac du Bourget et ces 18 km de long soit le plus grand lac de France 
http://fr.wikipedia.org/wiki/Lac_du_bourget

Et sûrement d’autres projets, affaire à suivre …….

Et donc merci à mes assistants : mon frère pour les ravitos et les photos, a mon compagnon de cordée ( ma bouée ) pour m’avoir accompagné et permis ma visibilité pour cette traversée, mon mp3 pour m’avoir fait passer le temps et ma combi ( je sais, je ne suis pas un vrai nageur ) qui m’apporte un confort  thermique ainsi qu’une certaine flottaison.

Tous ça me redonne envie de me rejeter à l’eau, mais hélas la belle saison se termine

Pour la suite 3, 4 compets pour finir la saison et surtout une programmation de la saison 2012 qui demande pas mal de réflexion, dont je vous ferai part dans le mois de Novembre

Bonne fin de saison à tous

Le lac vu du ciel :