Un peu dans le dur au départ je m’affole pas, le parcours est raide sur les premiers kilomètres et nécessite pas mal de fois a marcher, je retrouve un bon rythme qui me place en 4eme places au 2eme ravitos ( 8eme km ) qui désigne la fin de la montée et donc l’amorce de la descente pour rejoindre l’arrivée, après 2 km de descente mon pied gauche se plis a 90 ° ( le tendon extérieur a été sollicité ) et naturellement je tombe avec  la célèbre culbute pour amortir la chute et la cheville ( bon j’ai enlevé un peu de vernis sur le coude et la fesse…mais ça ce n’ai pas grave),

 Je stop tous et marche en espérant que ma cheville n’a rien de grave et pour moi la course est fini, 1minute plus tard le 5eme ( manu Ranchin ) suivi du 6eme ( daniel Vanel ) et le 7eme me double.

Je n’ai pas de douleur et ma cheville répond présente donc je relance et repars et reprends progressivement le 7eme et 6eme dans l’avant dernière montée et fini donc 5eme sur 170 partants

 Maintenant je croise les doigts pour qu’il n’y est pas de conséquence pour la suite de mon programme et me fait clairement réfléchir si c’était une bonne idée de courir dans la montagne ( avec ces risques que cela apporte ) à 3 semaines de mon objectif…

 

« C’est en forgeant que l’on devient forgeron « 

 

 

 

 

 

 

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Dimanche 29 mai  je serai au départ de la grimpée du ruisseau a Sallanches et suivra certainement une sortie vélo l’apres midi http://www.grimpeeruisseau.com/

Le 5 juin un half Ironman ( 1.9 km Nat/ 90 km vélo/ 21 km course a pied ) à Doussard permettra de peaufiner  les réglages
http://www.tmt-triathlon.com/

Et pour finir ma préparation le 12 juin la Megève Mt Blanc le grand parcours 135 km 3500m+ en tant qu'accompagnant et surement le retour a la maison a vélo ( rajouter 40 km 500m+ )

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