Et bien , si il y a une période que je n’apprécie pas , c’est bien celle là :  la reprise !

Ma fin de saison c’est passée autrement que prévu  ( pas de 10km , marathon , etc …) j’étais totalement coupé du sport depuis début octobre .

Et donc , une reprise en douceur mi novembre :

- course a pied y a deux jours avec les pires des sensations : une foulée digne d’un marathon en 5h, avec  une VO2 de minime….,  

- natation également, des enclumes à la place des bras !!!!!     

‘’ GENIAL ‘’   j’en veux encore ….

Il faut ce dire que c’est normal, c’est pas maintenant que l’on te demande d’être performant, heureusement d’ailleurs .

Et comme quoi   ‘’rien est acquis’’

Prochaine étape, prépa de mon calendrier 2012