Première expérience d’un marathon sous des conditions loin d’être optimum… ( 5°C au départ et pluie )

Mon objectif était relativement simple : tenir le plus longtemps possible à 3min40 au km.

Le départ est donné, je cherche des coureurs qui pourraient être dans mes temps et au bout de 2 km nous sommes une quinzaine de coureurs dont les 3 premières féminines partant pour 2h35.

 Trop beau pour être vrai, moi qui craignais d’être seul ……

Je respecte mes temps aux 5, 10, 20, 25, et 30 km.

En ce qui concerne le déroulement de la course, je tiens le groupe jusqu’au 19eme km, à partir de là je suis calé derrière les 3 filles qui me paraissent  courir « bizarrement » : elles accélèrent aux ravitos et ralentissent ensuite puis laissent partir le groupe, j’espère qu’elles vont faire le forcing pour le rattraper, mais non et donc je me dois de faire l’effort seul pour revenir, mais je n’y parviens pas.

  Je passe le semi en 1h17’30 malgré tout, le retour sur Annecy s’annonce dur et un léger vent défavorable est présent, je m’accroche pour limiter les dégâts et tenir mes prévisions.

Arrive les 2 heures de course soit le 32eme km et un coup de moins bien, mon allure se réduit considérablement ( je marche 50 mètres ) et psychologiquement je suis a deux de doigts de stopper car plus de jambes et malheureusement tout seul .

 Les deux premières féminines me dépassent et je me remotive pour rester avec elles.

 Elles m’amèneront  jusqu’au  38eme km, mais le froid et la pluie auront un effet dévastateur sur ma musculature, donc naturellement ma foulée se raccourci et le risque de crampes peut survenir à tout moment et l’arrêt serait donc instantané.

L’objectif est respecté, j’ai pu voir ce que représentais un temps de 2h35, le souffle est là, il me manque la foulée et la résistance sur les dernières 30min mais accessibles avec un entrainement bien ciblé

Et donc tout dépendra de la saison, pour une deuxième tentative le 23 octobre pour le marathon de Venise

 

Affaire à suivre

 

 

 

Les résultats ci-dessous

 

http://www.marathondulac-annecy.com/site/images/contenu/Marathon%20Annecy%202012.pdf

 

Video ici

 

ou ici http://www.dailymotion.com/video/xqaimc_marathon-annecy-2012_sport

 

 

 

 

 Ici mon tracé via ma montre Garmin 910 XT

 

 

 

 

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