Dimanche après midi : départ du triathlon Courte Distance de Passy, je cours à domicile ,

tant mieux pour moi car c’est la reprise et sortant de deux mois sans gros entraînements .

 

 Grand ciel bleu et 260 partants pour le courte distance …

 

 La natation se passe pour moi sans bagarre, cela est franchement appréciable de pouvoir nager proprement et se ressent, je sors de l’eau en 23min 30 et en 50eme position.

J’attaque le vélo : premier Tri avec le plateau de 54, sur le parcours il y a une bosse de 2 km qui se monte tout à gauche mais une fois celle-ci passée le parcours est très roulant, je l’effectue en 1h05’45 et 10 eme temps

 Enfin la course à pied et ses 10km autour du lac et sa foret,, le parcours a été changé cette année il est plus ombragé et plus roulant par contre j’ai un doute sur la distance, je suis sur un bon train mais
je sens qu’il me manque de la vitesse et suis bloqué au niveau respiration cela fait longtemps que je n’ai pas travaillé haut dans les tours et cela ce ressent. 

Je sors en 35’02 min le parcours course a pied soit 14eme temps .

 

Et termine donc en 2h05 et 12 eme places

 

 

 

Les 1500 m à effectué dans le lac de Passy

 
 

Profil parcours vélo

 

 

 

 

Le site Triathlon de Passy : 

http://www.passy-montblanc-triathlon.fr/index.htm

 

Les résultats ici : 

http://www.sudchrono.com/resultats_11/passy/CD.pdf

 
 

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Reportage de Sport + sur l’Ironman de Nice 2011

 

A télécharger ici http://www.triclair.com/videos/download-avi-2011-nice-im-france.htm puis cliquer sur le rond bleu avec la flèche

 

 

 

 

La prochaine course sera pour moi le Triathlon de Passy Courte Distance le 28 aout

http://www.passy-montblanc-triathlon.fr/

 

 

 

 

Sur ce, bon mois d’Aout

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Dimanche 31 juillet 2011 à Thonon les bains à lieu la traversée Rive Ripailles comptant pour la coupe de France de nage en eau libre ( ce qui veut dire des nageurs qui viennent de toute la France, moyenne d’âge environ 16 ans ), La natation c’est comme le ski plus tu commences jeune moins tugalères

Distance =  5 km soit 2 boucles de 2.5 km dans le lac Léman .

Briefing de départ, au micro le mec souligne quand cas d’hypothermie ce mettre sur le dos et levez la main pour qu’un bateau vienne vous repêcher  « - ouais enfin là je me dis quand même »

Température de l’eau 17 °C « - je comprends pas c’est pas la manche »  ben détrompe toi bonhomme, le Léman c’est comme la mer qui se situe entre la Bretagne et l’Angleterre  … y faut dire quand même que cela fait 3 semaines que l’on a pas vu le soleil et forcement l’eau non plus

Départ dans l’eau rassemblé devant la ligne  « -vite le départ ça caille ! »

J’avais oublié de préciser et cela a son importance c’était ma 1ère compétition   « SANS »  combinaison.

Alors comme alternative il y la fameuse « graisse a traire » bien connu des plagistes comme accélérateur de bronzage et surtout des nageurs comme isolant du froid,

Ben pour moi je n’ai pas du en mettre assez  …….

Pour résumer , j’ai eu relativement  froid aux pieds et aux mains et je n’étais pas dans une nage «  dite de confort  ( pas pris réellement de plaisir ) «  car le froid endort les muscles et franchement je n’avais pas la motivation de faire un deuxième tours , donc j’ai mis la flèche … ( abandon )

Bilan 1 tours 2.5 km en 40/45 min et autant de temps à me réchauffer

Conclusion trop de confort, tue le confort…….

Mais bonne expérience quand même donc a renouveler mais avec 2 ou 3 degrés de plus

 

Le site : http://rivesripaille.cnthonon.com/bienvenue.php?page=

 

Les résultats :  http://rivesripaille.cnthonon.com/resultats.php

 

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