Samedi 1 Septembre : si t’écoute la météo il devait faire beau ….

Donc 7h du matin j’ouvre les volets et paf …  : froid (8°C) et un crachin qui sert juste à mouiller les routes et faire de la brume a 800m d’altitude, je me dis que là c’est pas de bol et que c’est le remake de Doussard et de Francfort !!

L’avantage dans tout ça c’est que cette année je n’ai pas beaucoup usé mes lunettes de soleil ; je n'ai pas le choix, il faudra faire avec…

8h du matin direction le parc à vélo, je pose mon CEEPO ainsi que mes affaires pour les transitions, (pour la partie vélo je laisse ma veste thermique du club dans le sac ce qui m’apportera pas mal de chaleur sur le vélo)

 

9h30 coup de canon dans les eaux du lac de Gérardmer, 1400 « furieux » sont au départ prêts à se réchauffer dans le lac et c’est parti pour 1400m de nage suivi d’une sortie à l’australienne et 500m pour rejoindre le parc à vélo. En ce qui me concerne une natation sans encombre, pas de mauvais coups, ni problèmes particuliers. Ah si… peut être le chrono …. :)

Je sors en 30’30 à la 175eme position, là pas de concessions il faut s’habiller chaudement,  une fois prêt  pour aller récupérer le vélo, à la sortie de la tente, j’effectue une belle glissade sur les tapis mouillés et je finis contre les balustrades ( a vrai dire je préfère que cela m’arrive maintenant que sur le vélo )

En ce qui concerne le vélo 3 boucles de 31km a effectuer et 1800m de dénivelé positif sur 93 km : très beau tracé dans les monts vosgiens (température aux sommets des cols 5°C ), route fermée à la circulation, peu de virages a 90°, dommage que les conditions météorologiques n’étaient pas là car cela doit être sympa par beau temps.

Appréciant les parcours montagneux j’effectue un bon vélo mais je joue la prudence dans les descentes car la chute peut vite arriver, je remonte dans les 20 premiers vers le 60eme Km 

: 10eme temps scratch en 2h56 et 3eme temps amateur

(Mention très bien pour mon CEEPO qui passe très bien la montagne malgré ces apparences et confirme sa polyvalence sur tous les terrains)

 

 Arrive la course à pied, dans les premiers kms une douleur dans le dos m’accompagne (rien d’étonnant), je sais où est le problème et je sais aussi que sur la partie pédestre je ne devrais plus la sentir et comme prévu elle s’atténue au fil des kms. Je fais le 1^er tour (7 km) un peu en dedans  (il y 3 tours du lac de Gérardmer à faire soit 21km), deuxième tour au seuil, et mon 3eme tour à une allure plus élevée soit 1h29.

 

Résultat :  16eme au scratch en 5h02 sur 1350, 2eme Sénior 3 et 3eme amateur 

 

A noter une très grosse organisation du coté vosgien, elle ne failli pas a sa réputation et n’a rien a envier a des organisations labéllisées (peut-être l’avantage d’être proche de l’Allemagne et de leurs organisations impeccables) 

 

Bilan de cette course : une natation correcte mais encore beaucoup trop loin, un très bon vélo malgré les mauvaises conditions (pluie et froid) que je n’apprécie pas beaucoup et une course à pied correcte mais peut mieux faire (encore du mal à partir sur un rythme très soutenu).

C’était pour moi mon dernier gros objectif 2012, après le Half de Doussard et l’Ironman de Francfort qui ne m’ont pas réussi.

Je me devais donc à Gérardmer de retrouver mon niveau et le classement tels que j’aurais aimé avoir à Francfort, ce résultat parmi les Elites me rassure (les deux premiers amateurs devant moi partent à Hawaï au mois d’octobre) et cela montre la où je dois travailler, conscient de mes lacunes sur la natation, 2013 sera axé sur cette partie pour avoir je l’espère les bénéfices en 2014 pour ce fameux slot pour Hawaï.

 

En attendant dernier Triathlon de la saison dimanche à Aix les bains pour un Courte Distance http://www.triathlonaixlesbains.com/

 

 

 

 

les résultats en bas

http://chronorace.blob.core.windows.net/files/8542.pdf

 

 Plus d'infos sur le triathlon de Gérardmer http://www.triathlondegerardmer.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Vidéo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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