Ironman Nice 2011

Par altiguill

La salade Niçoise à pris un coup de chaud ….. Départ 6H30 face à la mer, je me place dans le sas des moins de 1h06 en pensant que cela brasserai moins , et bien non… c’est pire !. La natation à été plus laborieuse que l’année dernière je suis en permanence...

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J - 6 avant la Grande Messe

Par altiguill

Ma mission ce dimanche 26 juin 2011 Départ 6h30 Natation : 1h08/10 Vélo : 5h10 Transition T1 et T2 : 7/8 min Donc 6H27 de course avant d’attaquer le marathon soit vers 12H55 Et donc là…, la course commence avec le but de sortir un marathon en moins de...

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Week End Time Megève Mont Blanc

Par altiguill

Samedi Rdv à Megève pour rejoindre mon groupe, je pars des Houches à vélo, et fais une sortie avec eux sur Megève ( 80 km depuis les Houches ) Dimanche matin départ 7h45 de Megève pour rejoindre le départ qui est à Sallanches cette année, 8h30 le départ...

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Triathlon Half Ironman (1.9km Nat/90km velo/ 21km Cap ) à Doussard 22 eme en 4h20

Par altiguill

11h30 le départ est lancé ; les 500 premiers mètres en natation sont catastrophiques je m’en suis pris plein la tronche j’ai mis au moins 6/7 min pour sortir une nage correcte, je sors 87 éme de l’eau en 32min avec la transition vélo comprise, donc attaque...

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Humm, Quoi de neuf Docteur !!!

Par altiguill

Lundi soir rdv chez le toubib et verdict " ENTORSE" Plus précisement "Atteinte antéroexterne et souffrance du fascia antérieur et du ligament tibiopéronié" Traduction séances de kiné et chevilliere Bon enfin je marche normalement, a déja fait 100 bornes,...

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Grimpée du ruisseau et une cheville à 90°….

Par altiguill

Un peu dans le dur au départ je m’affole pas, le parcours est raide sur les premiers kilomètres et nécessite pas mal de fois a marcher, je retrouve un bon rythme qui me place en 4eme places au 2eme ravitos ( 8eme km ) qui désigne la fin de la montée et...

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Courses a venir

Par altiguill

Dimanche 29 mai je serai au départ de la grimpée du ruisseau a Sallanches et suivra certainement une sortie vélo l’apres midi http://www.grimpeeruisseau.com/ Le 5 juin un half Ironman ( 1.9 km Nat/ 90 km vélo/ 21 km course a pied ) à Doussard permettra...

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Préparation IM Nice, Volume, Intensité et Altitude

Par altiguill

Deux mois, c’est ce qui me sépare avec l’Ironman de Nice, ma petite récup du marathon d’Annecy est opérationnelle, maintenant place au volume et travail au seuil, avec comme terrain d’entraînement la montagne ( altitude de 1000m à 4810m ) qui m’entoure,...

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Marathon du Lac d'Annecy

Par altiguill

Top 10 en 2h38’09 Dimanche matin 8h30 avec un peu de fraîcheur, le départ va être donné, sans réel objectif de ma part j’espérais quand même 3’50/km soit 2h42, un groupe homogène ce forme, le 10 km se passe en 37’30 ,le semi en 1h18’40 soit 3’44/km rien...

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Remise des tenues Adidas a la boutique le talon d'achille à Sallanches

Par altiguill

Hier soir avait lieu la remise des tenues Adidas avec Jean Luc Richeux propriétaire de la boutique Le Talon d'Achille à Sallanches, Des couleurs sympa et bien visible sur les courses, maintenant y a plus cas ...